7 Minute Yoga

Levántate con propósito cada mañana. Siete minutos son suficientes para transformar tu día. Esta rutina diaria de yoga activa tu energía, mejora tu estado de ánimo y fortalece tu confianza desde el primer minuto. Diseñada para integrarse en tu vida real, esta práctica te guía paso a paso con movimientos suaves pero efectivos que despiertan cada músculo: espalda, isquiotibiales, pecho y más. Cada postura se combina con respiración profunda para calmar la mente y prepararte para lo que viene. No necesitas experiencia ni mucho tiempo. Elige entre múltiples secuencias o crea la tuya propia. Sigue tu progreso con estadísticas claras, cumple retos y celebra cada logro. Ajusta los circuitos, el tiempo por pose y los descansos a tu ritmo. Con más de 50 ejercicios disponibles y sesiones en tiempo real con instrucciones precisas, esta app convierte tu mañana en el momento más poderoso del día. Comienza hoy. Siente la diferencia en cuerpo, mente y espíritu. Todo lo que necesitas está en siete minutos bien vividos.