Estiramientos y Flexibilidad

Domina tu cuerpo con estiramientos simples y efectivos que caben en tu rutina diaria. Esta app te guía paso a paso con ejercicios diseñados por expertos para liberar tensión, mejorar tu flexibilidad y prevenir lesiones. No necesitas equipo ni experiencia: solo tú y tu compromiso. Cada sesión abarca todos los grupos musculares, desde cuello hasta pies, y se adapta a cualquier nivel. ¿Calentamiento antes del gym? ¿Relajación antes de dormir? ¿Recuperación tras correr? Tenemos rutinas específicas para cada momento. Más de 80 ejercicios en video y animación te muestran la técnica perfecta. Activa recordatorios para entrenar y comer a tiempo. Crea tu plan semanal personalizado, sigue el reto de 30 días y observa cómo cambia tu movilidad. También calculas tu índice de grasa corporal y macronutrientes ideales para bajar de peso. Los consejos del entrenador aseguran que cada postura sea correcta y eficaz. Esta app no solo estira músculos: transforma hábitos. Comienza hoy. Tu cuerpo lo nota desde el primer estiramiento.