Yoga for Beginners | Nandy

Transforma tu vida desde casa con Yoga para Principiantes | Nandy. En solo 7 minutos al día, comienza a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y reducir el estrés. Esta app está diseñada para que tú, sin importar tu nivel, empieces hoy mismo una rutina de yoga efectiva y sostenible. No necesitas equipo, solo una esterilla y ganas de cambiar. Elige entre programas diarios o multi-día, enfocados en pérdida de peso, tonificación o bienestar mental. Cada ejercicio incluye guías paso a paso, con instrucciones claras y visuales. ¿Quieres empezar a hacer yoga pero no sabes por dónde? Esta app te acompaña desde la primera postura. Adapta tus entrenamientos a tus objetivos: adelgazar, ganar movilidad, aprender a meditar o simplemente moverte mejor. La meditación guiada te ayuda a conectar con tu mente y a liberar la tensión acumulada. Ideal para hombres y mujeres, con planes personalizados que evolucionan contigo. Usa la app en el parque, en tu sala o mientras viajas. La flexibilidad del entrenamiento se adapta a tu vida real. Descarga gratuita con opciones de suscripción. Tus progresos empiezan ahora — solo necesitas dar el primer paso.