Soutien psy avec Mon Sherpa

Descubre tu camino hacia el bienestar emocional con My Sherpa. Si el estrés, la ansiedad, el insomnio o la baja autoestima nublan tu día, esta herramienta te acompaña paso a paso. Conversa con un chatbot empático que te escucha sin juzgarte, identifica lo que necesitas y te guía con ejercicios prácticos. Aprende técnicas basadas en terapia cognitivo-conductual, mindfulness y psicología positiva, todas validadas científicamente. Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a respirar mejor, dormir más tranquilo, gestionar tus emociones y recuperar el control. No sustituye a un terapeuta, pero sí te complementa cuando más lo necesitas. Accede gratis a todos los programas, actividades y contenido educativo. Tu progreso se adapta a ti: día a día, te conoces mejor. La privacidad es clave: tus datos están protegidos en todo momento. Comienza hoy. Solo necesitas unos minutos al día para construir hábitos que transformen tu bienestar. Tú guías tu cambio. My Sherpa te acompaña.